30岁女白领咖啡当水喝出骨质疏松
编辑：admin 日期：2019-02-28 09:25:26 / 人气：
30岁的韩笑（化名）是一名外企白领，平时很爱喝咖啡，每天到办公室第一件事就是泡上一杯香浓的咖啡，多的时候一天要喝10杯。最近持续“倒春寒”，韩笑感冒了。前天上午，她一阵猛咳后突然喘不过气来，随后感觉胸部剧烈疼痛。27日一早，韩笑前往武汉市中心医院后湖院区胸外科就诊，拍片结果让医生也吃了一惊——患者第3、4、5肋骨全部骨折。 咳嗽竟咳断三根肋骨，韩笑觉得很不可思议。医生追问她的病史和生活习惯发现，韩笑长期把咖啡当水喝，这个习惯已陪伴她7年多了。医生心里有了数，让她去做一个骨密度检测，结果果然证实了医生的推测，她的骨龄相当于60岁的老人，而提前骨质疏松与她爱喝咖啡有很大关系。
胸外科主任陈宝均介绍，近年来骨质疏松有年轻化趋势，生活不规律、爱宅不爱运动，长期过量饮用咖啡、碳酸饮料，酗酒、抽烟等不良生活习惯，都会加速骨龄的老化。
专家提醒，预防骨质疏松，平时应适当进行运动锻炼，增加骨密度，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。在饮食上可以多吃含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、鸡蛋、豆类等。45岁以上的女性建议每年测一下骨密度。